Hass Avocado Frittata

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Zutaten für 4 Personen:

2 TL Butter für die Form (am besten geschlossene Backform,

z.B. Pieform, ca. 20 cm Durchmesser)

500 g Kartoffeln, vorwiegend festkochend

1 EL Olivenöl

2 Zwiebeln

50 g Bacon

Salz und Pfeffer

6 Eier (M)

100 ml Milch

1 Bund Schnittlauch

150 g Gruyère oder Emmentaler

2 Hass Avocados

Method

  1. Backofen auf 180 °C (Umluft 160 °C, Gas Stufe 2-3) vorheizen. Backform ausbuttern.
  2. Kartoffeln schälen, abspülen und klein würfeln. Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Kartoffeln darin ca. 12-15 Minuten braten, dabei ab und zu wenden. Zwiebeln pellen und würfeln. Bacon in Streifen schneiden. Zwiebelwürfel und Bacon in den letzten Minuten zu den Kartoffeln geben. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen.
  3. Eier mit Milch verquirlen. Schnittlauch abbrausen, trockenschütteln und in feine Röllchen schneiden. Schnittlauch unter die Eier-Milch geben und mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Käse reiben. Avocados halbieren, entkernen, schälen und das Fruchtfleisch würfeln. Kartoffel-Zwiebel-Gemisch in die Backform geben, gut die Hälfte vom Käse darüber streuen und mit einem Löffel unter die Kartoffeln mischen. Die Hälfte der Eier-Milch darüber gießen. Avocados darauf verteilen und die restliche Eier-Milch darüber gießen. Mit dem restlichen Käse bestreuen. Im Ofen ca. 25 Minuten backen, bis die Eismasse gestockt ist. Am besten warm servieren, schmeckt aber auch kalt.

 

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde

 

Nährwertangaben pro Portion:

Energie: 542 kcal/ 2271 kJ

Eiweiß: 27,8 g

Fett: 39,5 g

Kohlenhydrate: 19 g

(c) 2011 Pro Hass Avocados and Chilean Hass Avocado Association